Крути педали: 20 веских причин заняться велоспортом

13 из 20



Помогает от бессонницы

Крути педали: 20 веских причин заняться велоспортом

Исследования показали, что людям, которые страдают от бессонницы, помогают легче уснуть 20-минутные прогулки на велосипеде на низких скоростях. Они выводят из организма кортизол – гормон стресса. Именно он мешает вам заснуть.