На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

1 из 20



В наше время не всем удается следить за собой и сигналами, которые посылает тело. В этой статье мы расскажем о 22 причинах, из-за которых старость приходит раньше времени.

1. Умывание мылом

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Умывание обычным мылом очень пересушивает кожу, откажитесь от него. Вовсе. Мыло является причиной того, что кожа шелушится и становится раздраженной. Для умывания лучше использовать различные гели или молочко. Обязательно кожу нужно питать увлажняющим кремом.

2. Неровная спина

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Если вы, работая за компьютером, сидите в неровном положении, это может стать причиной изменений в позвоночнике. А это, в свою очередь, спровоцирует много других проблем со здоровьем. Работа в сгорбленном состоянии также приводит к плохому самочувствию и постоянной усталости.

3. Отсутствие здорового сна

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Спать нужно не менее семи часов в сутки. К такому выводу пришли специалисты, занимающиеся исследованиями в этой области. Если вы уделяете сну меньше пяти часов, то не пройдет и полгода, как увидите в зеркале отражение, которое вам точно не понравиться.

4. Сидячий образ жизни

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Если на работе вы преимущественно сидите, то стоит задуматься о посещении спортзала. И не задуматься даже, а срочно действовать! Как говорят медики, если вы почти целый день не двигаетесь, то вам в недалеком будущем грозят проблемы с сосудами, почками и сердцем.

5. Отказ от завтрака

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

На самом деле от того, как вы позавтракаете, будет зависеть активность обмена веществ и ваше самочувствие в этот день. Если пропускаете свои завтраки, то и не удивляйтесь тому, что в какой-то момент почувствуете упадок сил. Утром хорошо съесть вареное яйцо с полезными хлебцами и овощной салат. Также можно выпить фруктовый смузи или йогурт.

6. Перебор с косметикой

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Проблемная кожа всегда выдает возраст. Чаще всего она еще «добавляет» вам несколько «лишних» лет. Чрезмерное использование косметики давно уже не в моде. Декоративные средства вызывают закупорку пор, а потом и воспаление кожи.

7. Ношение тяжестей

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Попав с маленькой, на первый взгляд, сумочкой женщины на безлюдный остров можно там прожить некоторое время. В ней точно будут какие-то запасы пищи, кроме косметики, документов, расчесок и прочего другого. Современные гаджеты также усугубляют проблему. Они добавляют сумочке лишний килограмм. Тяжелые сумки зажимают мышцы, нарушают осанку. Мужчину старит тяжелая физическая работа.

8. Времяпровождение у телевизора

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Ваше пребывание перед телевизором сказывается на красоте и молодости. Плохо сказывается. Чем дольше вы проводите времени без движения перед экраном, тем больше ваш организм запасает сахара. Стоит периодически вставать и делать хоть какие-то упражнения.

9. Увлечение пончиками

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Молекулы сахара соединяются с волокнами белка в клетках организма человека, который ест много быстрых углеводов. Этот разрушительный процесс становится причиной вялости кожи, отеков, мешков под глазами. Представьте, как вы будете выглядеть!

10. Сон лицом в подушку

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Такой сон создает морщины и ускоряет процесс старения. Вы сами мешаете складочкам и морщинам расправляться естественным образом. Все же лучше спать на спине!

11. Отсутствие защиты от солнечных лучей

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Комплексный уход за телом в борьбе с ранним старением состоит также и в том, чтобы защищать себя от влияния солнечных лучей. Врачи говорят, что солнце вырабатывает ультрафиолет не только в самые жаркие дни, поэтому летом нужно защищать кожу специальными кремами или спреями.

12. Высокие каблуки

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Конечно, каблуки – это очень красиво. Но вредно же. Особенно, когда леди их не снимают. Специалисты рекомендуют чередовать высокий каблук и низкий ход. Это убережет вас от артрита, болезней позвоночника и сухожилий. Также, чтобы ноги были красивыми, не забывайте заниматься спортом.

13. Неправильный размер нижнего белья

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Нижнее белье также убивает красоту. Это также может быть вредно. Например, неправильно подобранный бюстгальтер нарушает кровообращение, раздражая тело. Нижнее белье перетягивает кожу – появляются ненужные складки. У мужчин также с этим могут быть проблемы. Белье стоит выбирать не «на глаз», а примеряя. Консультанты с радостью вам помогут.

14. Привычка пить через соломинку

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Да, это выглядит прикольно и, возможно, бережет ваши зубы от налета. Но привычка провоцирует образование мелких морщин в уголках губ. Поэтому вместо очередного коктейля в баре отдайте предпочтение беседе с друзьями или зажигательным танцам.

15. Неправильная терморегуляция в доме

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Эксперты не рекомендуют в мороз сильно увеличивать температуру в своей квартире. Жар удаляет из воздуха влагу. Если уменьшить температуру никак нельзя, обязательно нужно использовать увлажняющие средства для кожи.

16. Отказ от интима

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Активная сексуальная жизнь, считают ученые, укрепляет нашу иммунную систему. Снижается кровяное давление, уменьшается боль, проходит депрессивное состояние и даже снижается риск некоторых видов рака. Во время интима в человеческом организме вырабатываются «гормоны удовольствия и счастья». Мы выглядим моложе.

17. Использование гаджетов перед сном

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Если вам срочно нужно ответить на письмо, которое пришло по почте, прочитать новости или посмотреть обновления, делайте это не в постели. Голубой свет экрана вашего смарфона возбуждает нервную систему. У вас даже может развиться бессонница.

18. Спиртное на ночь

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Бокал вина на ночь – отличное снотворное, ведь алкоголь подавляет работу центральной нервной системы. Но есть одно «но». Этот же бокал с алкогольным напитком ухудшает качество сна, ведь под его воздействием тело вырабатывается адреналин. По словам экспертов, спиртное нужно употреблять примерно за четыре часа до сна.

19. Ночной отдых с макияжем

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Когда вы попадаете домой после бурного гуляния, то, кажется, вовсе не остается сил ни на что, кроме как лечь в постель. Но силы нужно найти! Ведь макияж нужно убрать вне зависимости от того, сколько коктейлей мы выпили вечером. Когда вы спите, косметика закупоривает кожу и вызывает воспаления. Вы проснетесь красной и будете выглядеть намного старше.

20. Увлечение веганством

На страже красоты: привычки, которые провоцируют старение

Здоровая пища, похудение, веганство – это, конечно, хорошо, но наше тело, особенно кожа не может «жить» без жира. Она просто ссыхается. Нет, не надо есть бургеры: вспомните об орехах и таком полезном оливковом масле.