17. Использование гаджетов перед сном
Если вам срочно нужно ответить на письмо, которое пришло по почте, прочитать новости или посмотреть обновления, делайте это не в постели. Голубой свет экрана вашего смарфона возбуждает нервную систему. У вас даже может развиться бессонница.
