3. Отсутствие здорового сна
Спать нужно не менее семи часов в сутки. К такому выводу пришли специалисты, занимающиеся исследованиями в этой области. Если вы уделяете сну меньше пяти часов, то не пройдет и полгода, как увидите в зеркале отражение, которое вам точно не понравиться.
