5. Отказ от завтрака
На самом деле от того, как вы позавтракаете, будет зависеть активность обмена веществ и ваше самочувствие в этот день. Если пропускаете свои завтраки, то и не удивляйтесь тому, что в какой-то момент почувствуете упадок сил. Утром хорошо съесть вареное яйцо с полезными хлебцами и овощной салат. Также можно выпить фруктовый смузи или йогурт.
