Йогурты с наполнителями
О том, что йогурты полезны, говорят с экранов телевизоров. В магазинных йогуртах с фруктовым вкусом на 100 г приходится около 2 чайных ложек сахара, плюс консерванты и стабилизаторы. Кроме того, при изготовлении таких продуктов (йогуртов или творожков) для контроля уровня их жирности жир отделяется, а потом добавляется обратно, за счет чего качество его падает.
Потому лучше употреблять йогурты без наполнителя или делать их в домашних условиях из цельного молока.
